ピラティスの効果ってd(^^*)

最近の健康や美容ブームで、話題になっているのがピラティスです。
ピラティスの効果って、まず姿勢がよくなるって知っていましたか。
ダイエットにいい効果や体のラインを維持することができていいものです。
普通のエクササイズやトレーニングに比べてみてもかなり燃焼効果も高くて、日々長続きするダイエット方法です。ピラティスの効果で筋肉がつけば同じように食事をしても筋肉がエネルギーを消費するので脂肪がつきにくく、ダイエットに効果的なんです。
ピラティスの効果って、筋肉がじわじわと鍛えられるということもあって、アメリカをはじめとする欧米で人気がでて、日本にも流行がやってきたのです。
ただし、自分にあったダイエット方法を実行しないと、途中でいやになってしまい、長続きしないものです。
日々努力が必要なのは言うまでもないことです。